퇴근후 마사지받고싶었는데 노곤노곤 풀렸다는 우리여성님

오늘 퇴근하면서 스트레스가 쌓여서 어깨와 종아리가 자주뭉치고 목도 뻐근하고

빨리받고 싶다는 예약

우리여성님의 피곤을 노른노른하게 풀어주러 출발~

퇴근시간이라 차가 막혔을텐데 오는데 고생했다는 따뜻하신 말을 건네는 우리여성님

우리여성님이 편안하게 피로를 풀수있게 마사지 준비를 마치고

천연아로마오일로 부드럽게 압을 주면서 마사지를 시작하자

요즘들어 다리가 많이 붓는다는 우리여성님ㅠㅠ🦻

여성님에게 스트레칭을 자주하는지 여쭙자 점심먹으로 나갈때 제외하곤

몸을 많이 안움직인다는 우리여성님💦💦

스트레칭을 하면 좋은건 알지만, 부서에서 나만 혼자 튀는것 같아서

자제를 한다는 우리여성님

우리여성님이 평소 쓰지않는 근육의 혈액순환이 원활하게

골고루 풀어드리자 개운하다는 우리여성님

의학적으로 부종이란

체내 여분의 수분이 몸 밖으로 배출되지 못하고 고여 버리는 상태를 말해요

심장에서 멀리 떨어져 있는 다리는 혈류의 흐름이 나빠지기 쉽고 

중력으로 인해 수분도 쉽게 고이기 때문에 신체 중 부종이 생기기 가장쉬워요

여성님의 다리가붓는건 무엇때문일까요?

1. 여성님이 장시간 같은 자세

앉은 채로 혹은 선 채로 같은 자세를 계속 유지하면 다리가 붓기쉬워요

종아리를 움직이지 않으면 혈액이 심장으로 돌아오기 어려워져 순환이 나빠져요

의자에 앉아있더라도 발가락을 꼼지락꼼지락 하는것만으로도 혈액순환에 좋답니다

2. 여성님의 차가운 몸

발끝과 같은 몸 말단의 냉증도 혈액 순환을 악화시켜 몸에 수분을 모으기 쉬워져요

몸이 차가워지면 근육도 굳어 버리기 때문에 더욱 다리가 붓기 쉽답니다.

몸이 차가우신분은 따뜻한 물을 섭취해주세요

3. 과도한 나트륨 섭취

나트륨에는 몸에 수분을 모으기 쉽게 하는 성질이 있어 과도하게 섭취하면 

불필요한 수분을 다 배출할 수 없게되어요

수분 배출에 도움을 주는 것은 채소, 과일, 버섯, 해조류랍니다.

잘 붓는다면 식단의 변화를 주세요

4. 수분 부족

부종이 체내에 수분이 쌓여 있는 상태라고 하면,

부종 예방을 위해 수분을 피하려고 하는 사람이 있을 수 있어요

수분이 부족하면 오히려 탈수때문에 체내에 안좋아요

우리여성님이

여행도 혼자잘다니고 혼밥도 잘하고 씩씩하다고 생각했는데

즉흥적으로 예전처럼 친구들을 만나기가 힘들어졌다는 슬픈말 ㅜ ㅜ

몸이 피로하거나 스트레스가 생기면 퇴근하고 혼술도 마셔봤지만

다음날 컨디션만 안좋아지고 업무에 지장만 있다는 우리여성님

오늘 마사지받고싶었는데 덕분에 노곤노곤 풀렸다는 우리여성님

감사드립니다.

우리여성님 칭찬후기

처음이라 긴장했는데 배려해주는것도 고맙고

너무너무 좋았어요 마지막까지 배려해주셔서 감동받았다는 예쁜말

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